خواب مناسب عامل مهم کاهش بیماریهای قلبی
سارا صابونی ممکن است زمان رفتن به تختخواب، بر خطر ابتلا به بیماری قلبی تأثیر بگذارد. در حقیقت، محققان میگویند، یک نقطهی طلایی برای به خواب رفتن و در عین حال حفظ سلامت قلب وجود دارد که زمانی بین ساعت ۱۰ تا ۱۱ شب است. تجزیه و تحلیل دادههای بیش از ۸۸۰۰۰ بزرگسال که به مدت حدوداً ۶ سال تحت بررسی قرار گرفته بودند، افزایش خطر ۱۲ درصدی را در بین افرادی که از ساعت […]